【人間断捨離14日目】2014.1.28（火）のからだログ

めっちゃフツー体型のぼくがダイエットに挑戦して、脂肪と一緒に色んな物をそぎ落とす「人間断捨離」の過程を晒しています(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

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どうもシルタス！のJazzy-Tです。

今日はヒップホップダンスのトレーニングをしましたが、身体のどこからともなくギシギシといった音が聞こえてきます。

さてさて。

本日のからだログです。

★開始日（2014.1.15）の体重＆体脂肪

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★今日の体重＆体脂肪

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★食事★

朝食：フルーツグラノーラ

昼食：玄米、味噌汁

夕食：カレー、サラダ、ハム

間食：コーンフレーク

飲み物：お白湯1.2L、コーヒー4杯

★ランニング★

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★トレーニング★

腕立て伏せ（50回）

もも上げ（30秒）☓5回

ヒップホップダンス

★体の調子、コメント★

ハードにトレーニングしてると、なかなか体のハリが収まらない。

完全休息日を作るように工夫していこう。

＊今までは毎日からだログを公開していましたが、明日以降は不定期で公開していきます。

★こちらの本で研究しています★