【人間断捨離4日目】2014.1.18（土）のからだログ

めっちゃフツー体型のぼくがダイエットに挑戦して、脂肪と一緒に色んな物をそぎ落とす「人間断捨離」の過程を晒しています(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

"ダイエット（からだログ）" - 記事一覧 - シルタス！ http://ow.ly/sAOef

どうもシルタス！のJazzy-Tです。

マロングラッセっておいしいんですね。

さてさて。

本日のからだログです。

★開始日（2014.1.15）の体重＆体脂肪

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★今日の体重＆体脂肪

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★食事★

昼食：味噌ラーメン

夕食：おにぎり（2個）、フルーツグラノーラ（少々）

飲み物：お白湯1.5L、コーヒー4杯

★ランニング★

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★トレーニング★

筋トレはお休み、バスケットボールを2時間。

身体が重く、キレてない。。。クソーーー

★体の調子、コメント★

引き続き、ランニングとトレーニングによる筋肉痛が続いているので、トレーニングになれるまではうまく休息日を作ったほうがいいかなと思った。

★こちらの本で研究しています★