【人間断捨離11日目】2014.1.25(土)のからだログ
めっちゃフツー体型のぼくがダイエットに挑戦して、脂肪と一緒に色んな物をそぎ落とす「人間断捨離」の過程を晒しています(*´Д`)ハァハァ
"ダイエット(からだログ)" - 記事一覧 - シルタス! http://ow.ly/sAOef
どうもシルタス!のJazzy-Tです。
ダイエットと言いながらきなこ餅を食べています。
さてさて。
本日のからだログです。
★開始日(2014.1.15)の体重&体脂肪
★今日の体重&体脂肪
★食事★
朝食:キャベツ大盛り、ヨーグルト、ヤクルト、クロワッサン
昼食:パスタ、サラダ、ミニパン(5個)
夕食:すき焼き、漬物
間食:きなこ餅
飲み物:お白湯0.5L、コーヒー4杯
★ランニング★
バスケットボールをやる日なので休息日。
★トレーニング★
バスケットボール3時間
シャトルラン(4本)
★体の調子、コメント★
体重減少が停滞。
でもここで無理に食事を減らしたりすると免疫力が落ちるし、過度に運動量を上げると体を壊すので我慢の時だ。基礎代謝を揚げるためにもっとトレーニングをしないとね。
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