【人間断捨離9日目】2014.1.23(木)のからだログ
めっちゃフツー体型のぼくがダイエットに挑戦して、脂肪と一緒に色んな物をそぎ落とす「人間断捨離」の過程を晒しています(*´Д`)ハァハァ
"ダイエット(からだログ)" - 記事一覧 - シルタス! http://ow.ly/sAOef
どうもシルタス!のJazzy-Tです。
たぶんぼくはコーヒー中毒です。
さてさて。
本日のからだログです。
★開始日(2014.1.15)の体重&体脂肪
★今日の体重&体脂肪
★食事★
朝食:りんご、フルーツグラノーラ
昼食:玄米、味噌汁
夕食:玄米、豚汁、サラダ
間食:ビスケット
飲み物:お白湯1L、コーヒー4杯
★ランニング★
★トレーニング★
もも上げ 30秒間 5セット
★体の調子、コメント★
ランニングとトレーニングに身体が慣れてきたから、同じ時間で同じ距離を走っても筋肉のハリがなくなってきた。
食事量にも慣れてきたので、そこまで空腹感を感じることも無くなってきた。よしよし。
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