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シルタス!

“知る” に何かを “プラス” 〜 「人生ネタ的」何でもアリなブログ(今はこちらのメインブログで書いています。http://enrique5581.net/)

【人間断捨離12日目】2014.1.26(日)のからだログ

めっちゃフツー体型のぼくがダイエットに挑戦して、脂肪と一緒に色んな物をそぎ落とす「人間断捨離」の過程を晒しています(*´Д`)ハァハァ

"ダイエット(からだログ)" - 記事一覧 - シルタス! http://ow.ly/sAOef

 

どうもシルタス!のJazzy-Tです。

シンプルに、眠いです。

 

さてさて。

本日のからだログです。

 

★開始日(2014.1.15)の体重&体脂肪

f:id:Jazzy-T:20140115114546j:plain

 

★今日の体重&体脂肪 f:id:Jazzy-T:20140126231504j:plain

★食事★

朝食:キャベツ、ヨーグルト、クロワッサン

昼食:天ぷらうどん

夕食:豚汁、鮭の塩焼き、ご飯

間食:ポテトチップス(1/2)、ケーキ

飲み物:お白湯1L、コーヒー3杯

 

★ランニング★

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★トレーニング★

今日は、昨日のバスケットボールのリカバリーで休息日。

 

★体の調子、コメント★

昨日の外食でテキメン体重が増えた。。。

努力が水の泡・・・・とか一時の増減には一喜一憂せずに継続が大事だ。

 

 

★こちらの本で研究しています★

レコーディング・ダイエット決定版 (文春文庫)

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グリーンスムージーをはじめよう!

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BODY RESET 身体の再起動 身体を鍛えて、魂のノイズを取り除く方法

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