シルタス!

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【人間断捨離6日目】2014.1.20(月)のからだログ

めっちゃフツー体型のぼくがダイエットに挑戦して、脂肪と一緒に色んな物をそぎ落とす「人間断捨離」の過程を晒しています(*´Д`)ハァハァ

 

"ダイエット(からだログ)" - 記事一覧 - シルタス! http://ow.ly/sAOef

 

どうもシルタス!のJazzy-Tです。

今日はネット関連の無料セミナーに行ったのですが、色々と面白かったのでまた書きたいと思います。

 

さてさて。

本日のからだログです。

 

★開始日(2014.1.15)の体重&体脂肪

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★今日の体重&体脂肪

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★食事★

朝食:りんご、フルーツグラノーラ

昼食:玄米、味噌汁

夕食:玄米、味噌汁、鮭、ハム、サラダ

間食:無し

飲み物:お白湯1.2L、コーヒー3杯

 

★ランニング★

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★トレーニング★

バスケ後のリカバリーで休息日。

 

★体の調子、コメント★

土曜日のバスケットボールの影響による筋肉痛は治まってきました。明日からはトレーニングもやろう。

玄米を中心とした食事に切り替えて三日目ですが、いよいよデトックス作用と思われる倦怠感に襲われています。経験上、ここを乗り越えれば一気に身体が楽になってくるので踏ん張りたいです。

 

★こちらの本で研究しています★

レコーディング・ダイエット決定版 (文春文庫)

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ナチュラルダイエット―必要なのは3つの食習慣だけ

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グリーンスムージーをはじめよう!

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BODY RESET 身体の再起動 身体を鍛えて、魂のノイズを取り除く方法

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