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シルタス!

“知る” に何かを “プラス” 〜 「人生ネタ的」何でもアリなブログ(今はこちらのメインブログで書いています。http://enrique5581.net/)

【人間断捨離2日目】2014.1.16(木)のからだログ

ダイエット(からだログ) 日記

身長173.5cmでめっちゃフツー体型のぼくが、ダイエットに挑戦して色んな物をそぎ落とす「人間断捨離」を晒しています(*´Д`)ハァハァ

 

"ダイエット(からだログ)" - 記事一覧 - シルタス! http://ow.ly/sAOef

 

 

どうもシルタス!のJazzy-Tです。

明日は久々に都心に出るのですが、小学校四年生バリにドキドキしています。

 

さてさて。

本日のからだログです。

 

★開始日(2014.1.15)の体重&体脂肪

f:id:Jazzy-T:20140116061143j:plain

 

★今日の体重&体脂肪

f:id:Jazzy-T:20140116212958j:plain 

★食事★

朝食:りんご(2切れ)、グリーンスムージー、フルーツグラノーラ

昼食:茶そば(少々)、玄米(一杯)

夕食:調理パン2つ、玄米(0.5杯)

間食:クッキー(少々)

飲み物:お白湯1.2L、コーヒー4杯

 

★ランニング★

今日は休息日。

 

★トレーニング★

腕立て伏せ:100回

腹筋:50回

 

★体の調子★

ランニングの継続による全身に倦怠感・・・

今日はランニングをお休みし、筋トレを頑張った。背中のハリが少しましになった。

 

★コメント★

身体的な効果は実感できないけど、食べる前や、食材を選択する時点から一息ついて考えるようになったので、その効果は今後に出てくると思う。

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