【人間断捨離1日目】2014.1.15(水)のからだログ
身長173.5cmでめっちゃフツー体型のぼくが、ダイエットに挑戦して色んな物をそぎ落とす「人間断捨離」を晒しています(*´Д`)ハァハァ
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どうもシルタス!のJazzy-Tです。
最近英語でメールのやり取りをすることが増えているのですが、中学英語を駆使しています。
さてさて。
本日のからだログです。
★開始日(2014.1.15)の体重&体脂肪
★今日の体重&体脂肪
★食事★
朝食:グリーンスムージー、りんご(2切れ)、フルーツグラノーラ(少々)
昼食:雑炊
夕食:ざるそば
間食:ツナ揚げ(半袋)
飲み物:お白湯1.5L、コーヒー4杯
★ランニング★
★トレーニング★
今日は休養。
★体の調子★
年明けから続けているトレーニングがそろそろピークになり、体が悲鳴を上げてきた・・・明日はトレーニング、ランニング休息日にするかな。
★コメント★
ダイエットの体重減は、数値目標ではあるけど一喜一憂しすぎないこと。
そこに意識が行き過ぎるとムリな行動に走ってしまうので、マイペースにいこう。