ナチュラルダイエット

おはようございます

休日におもしろい本を読みました

その本は…

「ナチュラルダイエット」

（右にリンク貼ってます。。。）

ボクは密かに肉体改造をしていこうと思い、

トレーニングは3ヶ月前から始めています。

次は食事！と思い、栄養学を勉強しています。

読んだ本の中で推奨されていたので、即決購入しました

1時間ほどで読めますので、是非読んでみて下さい！

そしてその考え方は…

簡潔で、、、、斬新、、、、

恐らく、栄養を職業にされている方は怒るかも…

でも、ボクは自分の体験から非常に納得しました。

特に、食べた物によって消化液のPHが変わるので、

その特性に合わせた食べ物の組み合わせ方。

下記にご紹介します。

たんぱく質　…　肉、魚、乳製品など　　→　酸性の消化液

でんぷん質　…　パン、ライス、パスタなど　→　アルカリ性の消化液

になるそうです。

ボクも経験があります。

そんなにドカ食いした訳ではないのに、翌日までなぜか

残っている事…　皆さんもありませんか？？

それは、恐らく酸性とアルカリ性で消化液が中和されてしまって、

消化がうまくできていなかったんでしょうね

ボクたちは、「バランス良く食べましょう」って教育されています。

でも…　それが…

「なぜなのか」　説明出来る人は意外に少ないと思います。

消化液の考え方からすると、「バランス良く」の考え方を、

1回の食事の中で考えるのではなく、1日の食事の中で

トータルに考えた方が良いと思います。

ある意味、1回あたりの食事は偏って食べた方が

良いでしょう。

最初は違和感あるでしょうけどね

我が家は、今日から実践します

God　bless　you＆me